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男性慢性胃炎怎么调理?应坚持做到这5个保健措施!
2022-07-05

男性是家里的顶梁柱,需要承受着来自社会、工作以及生活中的压力,如果经常性的加班熬夜,一日三餐不定时定量会导致胃部疾病的发生,所以男性朋友一定要做好饮食调理。

男性慢性胃炎如何饮食调理?

1、要养成良好的饮食习惯

男性朋友一日三餐要定时定量饮食规律,这样才能够有利于食物的消化以及吸收,千万不能暴饮暴食,不然会增加胃部负担,从而引起急性的胰腺炎以及胃扩张。尤其是对于胃出血以及胃溃疡的患者来说,不能暴饮暴食,可以采取少量多餐的原则来中和胃酸,从而减轻了胃酸对胃黏膜带来的刺激,吃饭时要放松心情,不能一边吃饭一边看电视。

2、避免吃生冷食物及烟酒

男性朋友选择容易消化的食物,千万不能吃一些生冷以及坚硬食物同食粗糙含纤维素的食物,也不适合于慢性胃炎患者,比如韭菜黄豆芽,芹菜等要减少对胃部带来的刺激,戒掉烟酒,辣椒、生蒜与芥末都会刺激胃黏膜。

3、多吃富含维生素以及蛋白质食物

平时应该多补充含维生素以及蛋白质的食物,比如胡萝卜、鸡蛋、牛奶、豆腐等,来补充身体所需要的营养元素,这样有利于胃黏膜的修复。对于胃酸少的患者可以适当的吃酸性食物,比如酸牛奶、猕猴桃等来刺激胃液大量的分泌,帮助食物的消化及吸收,提高食欲。胃酸过多的患者尽量不要吃容易产酸的食物,比如红薯以及蔗糖等,尽量选择馒头、苏打饼干来中和胃酸。

4、不能长时间服用对胃粘膜有刺激的一些药物

对于慢性胃炎患者,不能长时间吃一些对胃黏膜带来刺激的药物,比如阿司匹林、芬必得等,因为长时间滥用的话会损伤胃黏膜,从而引起胃溃疡以及慢性胃炎。

5、注意营养的均衡

对于慢性胃炎患者来说要多吃一些具有护胃的食物,做好荤素以及粗细搭配,这样才能够满足身体所需要的各种营养元素,若是吃杂粮的话要煮得烂一些,但是不能吃太多。

温馨提示

从中医的角度上来说脾胃虚寒的人群容易出现慢性胃炎,所以可以少量的服用胡椒或者生姜等。小编强烈推荐大家选择大米山药粥或者小米红枣粥等,能够保护胃黏膜。

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